Le bien-être en entreprise
Alors que la recherche d'un équilibre de vie global avec le travail comme facteur d'épanouissement est de plus en plus prégnante, les enjeux de la QVT n'ont jamais été aussi importants à mettre en avant qu'aujourd'hui pour les organisations professionnelles. À l'instar d'un nombre croissant d'entre elles, vous aussi faites appel à un accompagnement en bien-être au sein même de votre entreprise afin d'améliorer votre démarche QVT, renforcer votre image employeur et fidéliser vos collaborateurs.
Un service en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs
Naturopathie, nutrition, yoga, techniques respiratoires et de relaxation... De nombreux outils sont à votre disposition dans l'objectif d'améliorer le bien-être de vos salariés et votre marque employeur.
Leur transmettre des techniques simples
Pour se sentir naturellement en forme et épanouis au travail
Leur permettre de se sentir plus serein et efficace au travail
Pour gagner en performance, en confiance et en confort général
Les accompagner sur des sujets du quotidien
Sommeil, alimentation, gestion du stress, performance, énergie...
Une offre flexible et sur mesure répondant à vos besoins et problématiques de QVT
Deux niveaux d'intervention : des ateliers collectifs aux accompagnements individuels
L'objectif : favoriser l'épanouissement et la performance de vos collaborateurs au travers d'une approche globale d'amélioration de l'hygiène de vie ou d'ateliers répondant spécifiquement aux besoins identifiés.
Le résultat : plus d'attractivité, motivation et engagement renforcés, démarche RSE enrichie...
Ateliers collectifs et conférences
En présentiel ou en visioconférence, pour améliorer bien-être et QVT, et obtenir des clés de prévention santé, en groupe
Stress & Relaxation
Des ateliers ou conférences pour apprendre à diminuer son stress et retrouver la sérénité.
Thématiques et objectifs :
Connaître et observer les mécanismes et effets du stress,
Apprendre des gestes et exercices simples pour le réguler,
Outils pour faire face sereinement à une situation stressante,
Connaître les mécanismes de stress et y répondre,
Expérimenter des exercices simples de respiration pour les reproduire en toute autonomie (spirothérapie)
Apprendre à se mettre en cohérence cardiaque
Séance de spirothérapie : se dynamiser à tout instant de la journée
Séance de spirothérapie : déconnecter en fin de journée pour mieux se ressourcer
Boite outils : mes anti-stress naturels
Sommeil, Nutrition & Énergie
Ateliers spécifiques
Des ateliers ou conférences pour améliorer son hygiène de vie et retrouver la vitalité.
Thématiques et objectifs :
Mieux connaitre son sommeil : cycles, phases, chronotypes...
Hygiène du sommeil : conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil, incluant les routines avant le coucher et l'environnement du sommeil
Plantes et sommeil : comment favoriser un sommeil plus réparateur
Apprendre la technique de la micro-sieste
Apprivoiser l'endormissement et les réveils nocturnes
Retrouver du tonus et de la vitalité
Réguler son énergie : initiation à la chrono-nutrition
Alimentation : objectif bonne humeur
Bien manger : conseils clés à appliquer au quotidien
Bien manger pour performer intellectuellement : comment conserver un haut niveau d'énergie toute la journée
Les super-aliments de la productivité et de la concentration
Déjeuner autrement pour retrouver l'énergie
Réduire sa consommation de sucre et améliorer sa concentration
Prendre soin de son deuxième cerveau : l'intestin
Des ateliers et conférences saisonniers et adaptés aux sujets majeurs de la QVT.
Thématiques et objectifs :
Sédentarité au travail : pourquoi et comment apporter du mouvement dans sa journée
Prévention du Burn-out : stratégie pour reconnaitre les signes du burn-out et prendre des mesures préventives
Prévention des TMS : conseils pour améliorer la posture et l'ergonomie au bureau, exercices de stretching pour réduire les tensions musculaires
Ménopause et travail : stratégies naturelles pour passer le cap en douceur
Programmes Détoxication : ateliers sur les principes de la détoxication pour améliorer sa santé globale
Rentrée : conserver son énergie de l'été
Bien-être en Hiver : conseil pour rester en pleine forme et en bonne santé
Énergie et vitalité au Printemps : ateliers pour booster l'énergie et la vitalité
Stratégies naturelles pour renforcer son système immunitaire : alimentation, suppléments, habitudes
Des techniques variées, adaptées à votre organisation
Pour répondre aux besoins spécifiques de vos collaborateurs au travers de ces ateliers et conférences, j'utilise différentes techniques :
Naturopathie : pour transmettre une hygiène de vie globale en nutrition, mouvement et gestion du stress et des émotions
Spirothérapie : pour enseigner des techniques de respiration pour réduire le stress, améliorer la concentration ou s'énergiser
Méditation et Pleine conscience : séances guidées pour aider les employés à rester présents et à gérer le stress quotidien
Yoga au bureau : exercices de yoga simples et accessibles pour pratiquer à son poste de travail ou chez soi
Selon votre besoin, il est possible de prévoir une intervention avec certains praticiens du centre thérapeutique Des Pieds à la Tête : psychologues, coachs, ostéopathes, réflexologues, sophrologues...
Consultations individuelles
Pour un accompagnement individuel sur mesure
Comprenant une première consultation de naturopathie pour faire un bilan de l’état de santé et des habitudes de vie et établir un programme d’hygiène de vie personnalisé, puis une consultation de suivi en naturopathie pour faire un point sur la mise en œuvre du programme, ajuster les recommandations aux résultats obtenus et ancrer les nouvelles habitudes.
